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夏天如何快速瘦手臂好

时间:2016-09-04 15:57   在线预约   |   咨询专家

 

  夏天如何快速瘦手臂好?到了夏天,我们都爱穿上漂亮的衣裙来展示自己的漂亮身材,可这个时候若是手臂粗壮,那一定会影响整个曲线美观。那夏天如何快速瘦手臂好呢?小编为大家准备了一些运动小妙招,轻松瘦手臂,一起来看看吧。
 


 

  1.伸展手臂:闲暇时,挺直身子,双手贴耳向上伸展,当到达极限时缓慢将左臂屈肘呈90°,手掌紧握右臂手肘处,双臂发力,让手臂变得紧绷,保持该状态30秒,而后缓慢将双手恢复原状,之后双手交替反复练习上述动作。常这样练习能使你的手臂变得紧实,让你双臂更显优美曲线。
 

  2.前臂画圈:在不妨碍他人的情况下,将手臂向前伸直抬至胸前,手肘曲起呈90度,手臂与肩膀呈直线,利用手臂的力量,用前臂顺时针画圈30次,再逆时针画圈30次,而后缓慢将手臂向前伸直,反复练习上述动作直至手臂感到酸累,这个前臂画圈动作能使手臂得到充分锻炼,让手臂肌肉变得紧实,让你轻松练就纤纤细臂。
 

  3.手臂伸展回收:立正站好,将双手伸直抬至胸前,十指交错掌心外翻,利用手臂力量将双臂向胸前回收,与此同手手掌心翻转向内,保持该姿势15秒后,将手臂缓慢伸直,掌心向外翻,当到达极限时保持该姿势15秒。反复练习上述动作15分钟。这个动作能使手臂得到拉伸,还能促使脂肪加速燃烧,让你快速甩掉手臂赘肉。
 

  这些运动小妙招需要大家长期坚持才能看到明显的疗效,若是爱美的你渴望快速改善手臂粗壮状况,大家可以选择武汉富康医美整形的吸脂瘦手臂,这是目前非常受欢迎的一种瘦身方法,高效,深受好评,为很多求美者改善了局部脂肪堆积,打造纤细美丽身材,爱美的你可放心选择。
 

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