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手臂肉太多怎么办

时间:2016-11-28 09:10   在线预约   |   咨询专家

 

  手臂肉太多怎么办?手臂上肉肉太多整个身材美观都会有点臃肿肥胖,影响整体美感。那怎么办呢?一起来看看小编为大家搜集的几个瘦手臂的运动小妙招吧。
 


 

  1.前倾平举双臂:以站姿做准备,两脚打开至肩宽,膝盖稍微弯曲,上身向前倾20度,保持腰部和背部挺直的状态,两手臂同时向外后侧打开,提高手臂直到肩高或者略低于肩高,尽量向外侧打开并保持10秒钟,恢复原来动作。这组动作重复10-15次。
 

  2.手臂过头上推:身体自然站立,抬头、挺胸、收腹,向两侧举起手臂,以肘部弯曲,前臂和上臂成直角,逐渐向头顶的上后方推去,整个动作保持肘关节微屈,避免关节锁死。这组动作进行12-15次,连续做3组。
 

  3.侧卧肩外旋:身体以侧卧姿势准备,一边的小臂和大臂成为直角,而大臂夹紧身体,以肘关节为中心,小臂尽量向外旋转,直到感觉大臂酸软后恢复动作,然后每边手臂进行15-20次,连续做3-4组后换另外一边手臂进行。
 

  这些方法大多需要大家长期坚持才能看到疗效,若是爱美的你想要更快瘦手臂,可以选择武汉富康医美的手臂吸脂来改善,这是现在非常受欢迎的一种微创瘦身方式,效果明显,为很多求美者成功搞定了手臂赘肉烦恼,收获自然纤细身材。
 

  手臂吸脂是利用负压吸引的原理,通过吸脂器械,将肥胖区域的皮下脂肪细胞吸出体外,使该区域脂肪细胞的数量大大减少,使多余的脂肪无处可积,达到瘦身的目的。手臂吸脂手术采用具备先进的安全装置,吸脂过程中自动避开血管、神经、肌键等非脂肪组织,恢复更快而且环形吸脂能力更强,可更多去除30%的脂肪量,并且准确塑形,大家可以放心选择。
 

  温馨提示:为了您以及家人的身心健康,请选择正规的老牌医院进行整形美容手术,如果您还有其他整形美容方面的疑问,请点击下方的在线咨询。

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